Etiket: terapi ekolü

Klinik Psikolog Deniz Okan Hepimiz hayatımızın bir noktasında stresle karşı karşıya kalırız. Bazen bu stres geçici bir kaygı olurken, bazen de günlük yaşamımızı zorlaştıran bir yük haline gelebilir. Peki, stresle başa çıkmak için hangi yolları izleyebiliriz? İşte farklı terapi ekollerinin stresle başa çıkma konusunda sunduğu yaklaşımlar: Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Zihnin Tuzaklarına KarşıBilişsel Davranışçı Terapi, olumsuz…