Düşünceler, fark edildiğinde anlam bulur.
Detaylı bilgi ve randevu için iletişime geçebilirsiniz.
Klinik Psikolog Deniz Okan
Merhaba, ben Klinik Psikolog Deniz Okan. Koç Üniversitesi’nde Psikoloji ve Sosyoloji bölümlerinde çift anadal yaparak lisans eğitimimi tamamladım. İngiltere’de bulunan Sussex Üniversitesi’nde Klinik Psikoloji ve Ruh Sağlığı üzerine yüksek lisans yaptım. Ayrıca, Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) eğitimi aldım. Eğitim hayatım boyunca çeşitli hastane, özel klinik ve sivil toplum kuruluşlarında çalışma fırsatı buldum. Şu anda BDT yöntemiyle yetişkin bireylere İstanbul’da yüz yüze ve online terapi hizmeti sunuyorum.
Bilişsel Davranışçı Terapi
- Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), duygu, düşünce ve davranışlarımız arasındaki bağlantıyı temel alan bilimsel bir terapi yöntemidir. BDT, olumsuz düşünce kalıplarını fark etmemize ve bunları daha gerçekçi, yapıcı düşüncelerle değiştirmemize yardımcı olur. Bu süreç, duygusal sıkıntıların azalmasını ve daha sağlıklı davranışlar geliştirmeyi sağlar.
- Terapi sırasında, kişiler düşüncelerini gözlemlemeyi, olumsuz otomatik düşünceleri tanımayı ve bu düşüncelere karşı alternatif, daha işlevsel bakış açıları geliştirmeyi öğrenir. Ayrıca, günlük yaşamda karşılaşılan sorunlara yönelik pratik stratejiler ve davranış değişiklikleri üzerinde çalışılır.
- BDT, depresyon, kaygı, fobiler, öfke problemleri ve stres gibi birçok psikolojik zorluk için etkili bir yöntem olarak bilimsel araştırmalarla desteklenmektedir.
Klinik Psikolog Deniz Okan 